驴妈妈,有经历的医师发现:一到假日,这个目标最简单上升!-优德88手机版

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有经历的医师发现,一到中秋国庆这个时刻节点,许多人的某个目标就开端逐步升高!

这个目标是什么?

是血压!

这是上海中医药大学隶属曙光医院心内科主任医师崔松2016年09月30日告知健康时报记者的。①

为什么国庆期间血压升高?

1、喝多了,血压高!

许多当地无酒不成席,一到假日,酒席连连。第二军医大学隶属长海医院血管外科主任 景在平2016年03月04日在健康时报疾病防治心脑血管版刊文指出,但喝酒过多,血管简单失掉弹性、变硬,呈现高血压。强烈喝酒还或许引发主动脉夹层,一旦决裂,性命堪忧。②

2、忘吃药,血压高!

国庆期间,少不了走亲访友我们聚聚。北京向阳医院急诊科副主任医师梅雪医师2017年02月22日承受健康时报记者采访时指出,关于那些自身就有根底性疾病的中老年人,心境激动、吃饭不规则、歇息不规则,吃药也是想起来就吃,需求长时间规则服药的高血压患者很简单在这个时分突发急性并发症,比方急性心肌梗塞、急性脑卒中等。③

3、不训练,血压高!

北京医院心内科主任医师汪芳2012年12月17日承受健康时报记者采访时指出,人体是有惯性的,遽然从高强度的压力放松下来,比方在假日连着三天每天睡上14个小时,很简单引起神经功能失衡,就像一个人忽然从高强度的运动状况转换为停止状况,脑供血缺乏,呈现这样头晕目眩的现象,引发高血压。④

管住血压,别出事!

1

天天量血压

上海中医药大学隶属曙光医院心内科主任医师崔松2016年09月30日承受健康时报记者采访时主张,十一期间,最好天天丈量血压,特别原本就有根底疾病的人。一旦血压动摇显着,要及时寻求医师协助。⑤

2

每天至少训练30分钟

节日期间,起居和饮食都不是很规则,更应注重运动。最便利可行的便是步行了,大步走,动作宜舒缓,走30分钟以上,轻轻出汗为好。

3

降压药物不能停

陆军军医大学第二隶属医院心内科耿召华博士2011年09月29日承受健康时报记者采访时指出,高血压患者必定要遵从医师的吩咐,不要自己随意减药、停药。节假日必定不要忘掉吃药。临床中,常常遇到因私行停服降压药而引发意外的患者,严峻的乃至危及生命。降压药吃吃停停,会导致血压忽高忽低,这样最简单对血管壁形成危害,长此下去简单引起高血压急症,危及生命。⑥

4

削减钠摄入

假日期间,有意识地操控钠的摄入,可以协助控血压。

5

多吃新鲜果蔬

恰当摄入些含钾丰厚的食物,可以协助降血压。假日歇息在家,更要趁这个时分,恰当多吃新鲜果蔬。

操控好血压,高兴过假日!

本文修改:范洪岩

审稿主任:杨小明

本文参考资料:

①⑤健康时报2016年09月30日> 总第1350期 心脑血管版 《心脑血管病是个坎儿》

②健康时报2016年03月04日 总第1294期 《血管专家的健康劝告》(第二军医大学隶属长海医院血管外科主任 景在平)

③ 健康时报2017年02月22日> 总第1386期《让医师头疼的节日病》

④ 健康时报2012年12月17日 总第983期 健康悦读版 《高血压患者有个假日病》

⑥健康时报2011年09月29日 总第865期心脑血管版 《降压药别吃吃停停》

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